電子レンジでそぼろ大根とけんちん汁：Emi Clockは、どうなったの？：So-netブログ

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きょうの横浜は、どしゃぶりの

雨でした。
どこにでも出かける気になれません

電子レンジでふろふき大根 と、 けんちん汁です。

【けんちん汁・材料】

・豚バラ肉（140g）
・ごぼう
・にんじん
・しいたけ
・だいこん（ふろふき大根と共用）
・ごま油、お酒、薄口しょうゆ、、みりん、塩
（・もめん豆腐を買うのを忘れた・・・）
　　↓
だいこん、にんじん、こんにゃくを食べやすい大きさに切る。
しいたけ（干ししいたけでもよい）は、細切り。
ごぼうは、斜め薄切りして、水でさらす。
これらを、鍋にごま油を入れて、炒めて、火が通ったら、もめん豆腐を・・・・
ですが、買い物を忘れたので、まいっかー
けんちん汁

だし汁、薄口しょうゆ、お酒、みりん、塩で味付け。
かなり手抜きですが、15分ぐらいで作れました。

まぁ、これで、120kcal ぐらいですね。

【~~ふろふき~~ そぼろ大根・材料】・ひき肉・合挽（140g）
・だいこん（けんちん汁と共用）
だいこんは皮剥いて切って、電子レンジで下茹でします。
ひき肉は、しょうがを加えて炒めます。
そしたら、大根、ひき肉、だし汁、しょう油、みりん、お酒、さとう、練りしょうがの煮汁を作って、耐熱容器に入れます。
電子レンジでそぼろ大根 />
これを、<strong><span style=

電子レンジでチンです。
そぼろ大根は、これだと失敗したことないです。
電子レンジでそぼろ大根

電子レンジで、まぁまぁの出来栄えですよ。
きょうのお料理ですと、2品で、たいたい、30分～45分でできます。
慣れてなくても、2品で、1時間かからないと思います。

ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　
[追伸]
きょうは、熟睡して、8時半ごろに目が覚めて、片頭痛もなく、すっきりさわやかでした。
きのうの口腔機能診療の病院

へ行く前に、木曜日に、心療内科へ行ったのです。
「睡眠が、3時間は、ダメでしょう。
　まじめな性格のようだから、ひとりで抱え込んでしまうでしょう。
　すると、ストレスが溜まるんですよ。
　几帳面だと、口の中をいじってみたり、神経症の症状を起こします、
　それは、うつではないけれども、うつの薬を使うと早く治るんです。
　ということで、3時間しか眠れないとか、口腔機能障害とかの神経症状に、アモキサン、レキソタン、ロヒプノールという薬はが、2週間分で、大量に出ました。
　「先生、うつではないですよね？」
　「まったく違いますよ。でも、神経症状や、不眠には、うつと同じ薬が効果あるんですよ。」
　そのようなわけで、木曜に処方された薬を飲むと、気分爽快、睡眠もバッチリ。
　たったの 2日で、ものすごく体調も気分もよくなりました。

　※ロヒプノールという睡眠導入剤は、「ハルシオン」「マイスリー」「レンドルミン」なんかより、はるかに強力に、劇的に効いて、意識が薄れてふらふらになりますので、早めに寝ます。（自分比）
　また、成分のフルニトラゼパムはアメリカでは認可されておらず、アメリカでは麻薬扱いですので、海外旅行に持っていくと、大変なこと（入国審査で足止め）になります。

難しい話は、このぐらいにして、きょうも、2時ぐらいまでには、爆睡です

あしたは、台風の影響で、雨が降るみたいですので、出かけないで、また、お料理をようかなぁ、と考えています。
お料理（と、ケーキを焼く）が好きなんです。

徐々に雨がひどくなってきました。
これから台風本体が・・・
何も被害が出ないければよいのですが・・・
by green_blue_sky (2014-10-06 06:04)

電子レンジで、そぼろ大根が出来るんですね〜♪
台風の進路が気になります・・・
今は静かですが・・・
by oko (2014-10-06 06:19)

お薬が効いて眠れてよかったですね
お料理おいしそうね～
by terrybear (2014-10-06 06:34)

> green_blue_sky さん
強力な台風が接近だそうです。
外出は自粛です。

> oko さん
このレシピは、料理本からパクリましたので、これが、
ふつうの作り方なのかもしれません。

＞ terrybear さん
いま、和食療法をやっています。
できるだけ、和食で、栄養バランスを調整です。
by とし＠黒猫 (2014-10-06 06:44)