お知らせ 当ブログは、ブログに割当てられたディスク容量が満杯になったため、2017年1月8日に、続ブログへ移転しました。 【移転先】 続・Emi Clockは、どうなったの? https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/ RSSフィード https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/index.xml ※ 60秒後に自動的に続ブログへ移動します。 |
Apple Watch 2 スバラシス! 買って損なし! [Apple]
2017年1月7日(土)
※2017.01.08 HeartWatch の画面を差し替え
※2017.01.08 Apple Watch 2 装着画像を追加
きょうの横浜は、
晴れましたが、風が冷たくて、寒かったです。
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[Apple Watch 2 到着]
2017年1月1日(元日)の午前中に、Apple Storeで発注したApple Watch 2が、上海でシッピングされて、金沢の実家に到着しました![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)

ワクワクしながら、箱を開けます。

以下の理由で、機種選定しました。
(1) 量販店で、きゃしゃな腕に 42mmは大きすぎるので、38mm
(2) Macbook、 iPhone 7 Plus、Apple Watch 2を、すべて、ローズゴールドで揃えたい
(3) スポーツバンドは安っぽいので、ピンク+ミッドナイトブルーのウーブンナイロンバンド

最初に、iPhone 7 Plusと同じ Apple IDでサインインします。
其の後、iPhone 7 PlusとBluetoothでペアリングします。
※画像をカメラで読み取る方式

― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Apple Watch 2 充電]
Apple Watch 2には、非接触型の充電器が付属しますが、机の上に転がしておくのは邪魔ですので、Apple製品に詳しい知人の勧めでSpigenのAPPLE WATCH STANDを購入しました。

アルミニウム製の美麗な曲線フォルムで、Apple製の充電器が丸い穴にハマるようになっています。

このように、Apple Watch 2をスタンドに飾りながら充電できます。

※充電中は、パスコードを入力しないと操作はできないが、時刻は見れる
最初のうちは、Watch OS 3で追加された、ミニーマウスのアナログ時計を文字盤にしていました。

でも、なんか、キャラクター時計みたいで、ITガジェット感がないです・・・
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Apple Watch 2 機能]
iPhone 7 Plusと Apple Watch 2をペアリングしたとき、iPhone 7 Plusにインストールされているアプリのうちで、Apple Watch 2でも対応しているアプリが自動的にインストールされます。

でも、38mmしかない腕時計の画面で、多数のアプリアイコンを見つけて起動するのが大変ですし、全部のアプリをApple Watch 2で使うわけではないので、要らないアプリはアンインストールし、かつ、アイコンを並び変えて、位置を覚えます。
Apple Watch 2では、iPhone 7 Plusでやっていたことが、かなりできます。
たとえば、LINEとか・・・

Twitterの通知も着ます。

Twitterのタイムラインも読めます。

音楽プレーヤーの操作もできます。(もちろん、Bluetoothイヤホンと併用可)

・・・とまぁ、きりがないので、このへんでやめておきます。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Apple Watch 2 文字盤]
最初は、Watch OS 3で追加された、ミニーマウスのアナログ時計に設定していました。

文字盤は、iPhone 7 PlusのWatchアプリで各種設定できます。

ビルトインのデザインが気に入らなければ、iPhone 7 Plus内の任意の写真を文字盤の背景にもできます。

1週間、いろいろ試してみて、単なるキャラクターウォッチではなく、より多くの情報を見ることができるITガジェットとして使える文字盤に落ち着きました。
↓ 現在の文字盤は、これ!

この文字盤では、以下の情報を一度に知ることができます。
(1) 日付と、時刻
(2) 今いる場所の天気予報、最低/最高気温
(3) バッテリー残量
(4) 現在の
心拍数とUP/DOWN傾向 ※1)
(5) 音楽プレーヤーの操作状態
※1) Apple Watch 2の標準機能ではできないため、有料アプリを使っています
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Apple Watch 2 心拍計]
Apple Watch 2には、ヘルスケアアプリとして、
心拍計の機能があります。
ただし、アプリとして実装されているため、時計の代わりに心拍計を起動する必要があり、そうすると、時刻が見づらくなります。

ところが、Apple Watchは、ワークアウト時以外には、定期的に iPhone 7 Plusへ心拍数データを送り続けていて、記録していますが、単に数値として見ることしかできません![[バッド(下向き矢印)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
↓ オーストラリア製の有料アプリをDL
日本では、どこぞのお役所が認可しないせいなのか、医療機器のような使い方ができず、あくまでも、スポーツ用としての機器やアプリの提供になっています。
そこで、Apple Watchで計測した心拍数を可視化するアプリ「HeartWatch」を有償で購入しました。(すべて英語表記であり、日本語版はありません)

Apple Watch 2を付けている間、ずっと心拍数を記録し、グラフ化して、傾向を示してくれます。
このアプリを、Apple Watch 2の文字盤の下中央に表示すれば、常に心拍数と上昇/下降傾向が分かるようになります。
さらに素晴らしいことに、日本のアプリにはない、心拍数アラート機能があります。

不整脈があって、徐脈になり、50拍を切るとアラート! ってことができます。
実際のところ、50拍を切ったら、
救急車を呼んだほうがいいので、これまた、Apple Watch 2のエマージェンシーコールボタンを長押しして、緊急連絡先に電話できます。
※ 119番は登録できません。家族や病院の番号のみ可。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Apple Watch 2 Macbookのロック解除]
スクリーンロックされたMacbookを、Apple Watch 2を近づけるだけでパスワードをキー入力せずに解除できて、メチャ便利です。

Macbookでこうやって環境設定しておくと、ロック画面を自動解除です。

Apple Watch 2側にも表示が出ます。

ということで、、、、

きょうは、ブログ記事が長くなったので、飯テロはなしです。
※2017.01.08 HeartWatch の画面を差し替え
※2017.01.08 Apple Watch 2 装着画像を追加
きょうの横浜は、
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
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[Apple Watch 2 到着]
2017年1月1日(元日)の午前中に、Apple Storeで発注したApple Watch 2が、上海でシッピングされて、金沢の実家に到着しました
![[exclamation×2]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/160.gif)
ワクワクしながら、箱を開けます。
以下の理由で、機種選定しました。
(1) 量販店で、きゃしゃな腕に 42mmは大きすぎるので、38mm
(2) Macbook、 iPhone 7 Plus、Apple Watch 2を、すべて、ローズゴールドで揃えたい
(3) スポーツバンドは安っぽいので、ピンク+ミッドナイトブルーのウーブンナイロンバンド
最初に、iPhone 7 Plusと同じ Apple IDでサインインします。
其の後、iPhone 7 PlusとBluetoothでペアリングします。
※画像をカメラで読み取る方式
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[Apple Watch 2 充電]
Apple Watch 2には、非接触型の充電器が付属しますが、机の上に転がしておくのは邪魔ですので、Apple製品に詳しい知人の勧めでSpigenのAPPLE WATCH STANDを購入しました。
アルミニウム製の美麗な曲線フォルムで、Apple製の充電器が丸い穴にハマるようになっています。
このように、Apple Watch 2をスタンドに飾りながら充電できます。
※充電中は、パスコードを入力しないと操作はできないが、時刻は見れる
最初のうちは、Watch OS 3で追加された、ミニーマウスのアナログ時計を文字盤にしていました。
でも、なんか、キャラクター時計みたいで、ITガジェット感がないです・・・
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[Apple Watch 2 機能]
iPhone 7 Plusと Apple Watch 2をペアリングしたとき、iPhone 7 Plusにインストールされているアプリのうちで、Apple Watch 2でも対応しているアプリが自動的にインストールされます。
でも、38mmしかない腕時計の画面で、多数のアプリアイコンを見つけて起動するのが大変ですし、全部のアプリをApple Watch 2で使うわけではないので、要らないアプリはアンインストールし、かつ、アイコンを並び変えて、位置を覚えます。
Apple Watch 2では、iPhone 7 Plusでやっていたことが、かなりできます。
たとえば、LINEとか・・・
Twitterの通知も着ます。
Twitterのタイムラインも読めます。
![[音楽]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/61.gif)
・・・とまぁ、きりがないので、このへんでやめておきます。
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[Apple Watch 2 文字盤]
最初は、Watch OS 3で追加された、ミニーマウスのアナログ時計に設定していました。
文字盤は、iPhone 7 PlusのWatchアプリで各種設定できます。
ビルトインのデザインが気に入らなければ、iPhone 7 Plus内の任意の写真を文字盤の背景にもできます。
1週間、いろいろ試してみて、単なるキャラクターウォッチではなく、より多くの情報を見ることができるITガジェットとして使える文字盤に落ち着きました。
↓ 現在の文字盤は、これ!
この文字盤では、以下の情報を一度に知ることができます。
(1) 日付と、時刻
(2) 今いる場所の天気予報、最低/最高気温
(3) バッテリー残量
(4) 現在の
![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
(5) 音楽プレーヤーの操作状態
※1) Apple Watch 2の標準機能ではできないため、有料アプリを使っています
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[Apple Watch 2 心拍計]
Apple Watch 2には、ヘルスケアアプリとして、
![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
ただし、アプリとして実装されているため、時計の代わりに心拍計を起動する必要があり、そうすると、時刻が見づらくなります。
ところが、Apple Watchは、ワークアウト時以外には、定期的に iPhone 7 Plusへ心拍数データを送り続けていて、記録していますが、単に数値として見ることしかできません
![[バッド(下向き矢印)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/156.gif)
↓ オーストラリア製の有料アプリをDL
日本では、どこぞのお役所が認可しないせいなのか、医療機器のような使い方ができず、あくまでも、スポーツ用としての機器やアプリの提供になっています。
そこで、Apple Watchで計測した心拍数を可視化するアプリ「HeartWatch」を有償で購入しました。(すべて英語表記であり、日本語版はありません)
Apple Watch 2を付けている間、ずっと心拍数を記録し、グラフ化して、傾向を示してくれます。
このアプリを、Apple Watch 2の文字盤の下中央に表示すれば、常に心拍数と上昇/下降傾向が分かるようになります。
さらに素晴らしいことに、日本のアプリにはない、心拍数アラート機能があります。
不整脈があって、徐脈になり、50拍を切るとアラート! ってことができます。
実際のところ、50拍を切ったら、
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
※ 119番は登録できません。家族や病院の番号のみ可。
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[Apple Watch 2 Macbookのロック解除]
スクリーンロックされたMacbookを、Apple Watch 2を近づけるだけでパスワードをキー入力せずに解除できて、メチャ便利です。

Macbookでこうやって環境設定しておくと、ロック画面を自動解除です。

Apple Watch 2側にも表示が出ます。
ということで、、、、
きょうは、ブログ記事が長くなったので、飯テロはなしです。
Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra [Apple]
2016年12月28日(水)
きょうの横浜は、
晴れましたが、北風がメチャ寒かったです。
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[Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra]
だいぶ前のことですが、macOS Sierraが配信されてから 1週間後ぐらいに、Macbook 12インチを OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレード(無償)しました。
バージョン 10.11までは、OS X El Capitan のような、「OS X ほげほげ」でしたが、バージョン 10.12からは、「macOS ほげほげ」に名前が変わりました。
※Windows 8.1 → Windows 10 アップグレードのような感じなー

Time MachineにOS Xのバックアップをとっているので、アップデーターをダウンロードして、起動すれば、自動的に、OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレードされます。
※OS Xに戻すことはできないので、Time Machineのバックアップは重要です。
すんなり、macOS Sierraになりました。
※HFSが廃止になったので、macOS Sierra対応機種でないと アップグレードできません

見た目は、ほとんど違わないですが、右上に Siriのアイコンが追加され、Siriが使えるようになりました。

・iPhoneでおなじみの Siriが、Macbookでも使えます。
ノートPCに話しかけるのも、なんだかな、と思いますが、音声でMacbookをコントロールできます。
たとえば、ストレージのどこかに保存したファイルを探すときとか、Siriに話しかければ、探してくれます。
まぁ、基本的に、iPhoneの Siriでできることができるということです。
・Apple Watchを近づけるとロック解除
いちいちログインパスワードを入力しなくても、あらかじめペアリングしてあるApple Watchを近づけると、パスワードを入力しなくても、ロックを解除できます。
macOS Sierraを使いこなすべく、ムック本を購入です。
ムック本を買ったら、本屋の店員の兄ちゃんが、返品する雑誌付録を 1つくれるというので、ちょうど、Macbook 12インチや、USB-Cハブ、ACアダプターなどを収納できるキャリーバッグを、タダで、もらいました。

こんな感じで持ち運べます。

タダでもらったキャリーバッグにしては、丈夫な作りなので、ラッキーでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食]
きょうは、出勤日だったので、社畜食堂で塩分制限健康管理 昼定食を食べました。
きょうの昼定食で、年内営業終了です。
昼定食:チキンカツ(380円ぐらい)

ほとんど味付けなしのチキンカツです。
ソースなどの調味料禁止、サラダのドレッシング禁止なー

塩分 0.7g です。
まぁ、塩、醤油、ドレッシングなしには、慣れましたよ。
幼児が調味料を使うか?!
ニャンコやワンコが調味料使うか?!
ダシやスパイスは使っていいけど、余分な塩分は血圧を上げて、腎臓や血管を壊しますよ。
タバコをやめる人は増えたけれど、過剰な塩分を摂り続けて早死にする人が多いのが、日本人の魔訶不思議。
[社畜食堂 関連ブログリンク]
・2016.10.31 社畜食堂 納豆温玉ポークカレー
・2016.11.10 社畜食堂 納豆目玉焼きイカフライカレー
・2016.11.21 社畜食堂 カキフライ定食 納豆 サラダ付き
・2016.12.20 社畜食堂 ロールキャベツとじゃが芋のトマト煮(減塩)
・2016.12.21 社畜食堂 チキンカツデミグラスソース+白身魚のおろしバター醤油(減塩)
・2016.12.22 社畜食堂 サーモンフライ+豆腐ハンバーグ生姜ソース(減塩)
・2016.12.26 社畜食堂 豚肉の生姜焼き+さばのカレー風味焼き(減塩)
・2016.12.27 社畜食堂 山椒香る豚肉の衣揚げ+鶏肉のみそマヨ焼(減塩)
・2016.12.28 社畜食堂 チキンカツ(減塩)
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレート]
社畜食堂の年内営業が終了してしまったので、夕定食ではなく、ベックスで、
ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレートでした。(780円)

選べるドリンク、キヌア入りサラダ、りんごコンポート入りキャラメルプリン、全粒粉入り人参パンのセットプレートです。
※塩分 不明。約 3.5gぐらいと推測。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
体重が、300g増えましたよ![[グッド(上向き矢印)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)

食べたから、その分が加算されただけかも。
きのう(12月27日)の夜、イタリアンファブリックのスリムスーツを衝動買いです。

体型が、Y体(A体よりも、さらに細身)なので、選択肢が少ないです。
以前は、横浜タカシマヤで英国製生地を使ってイージーオーダーで作っていましたが、今回は、吊りを買って、ズボンの裾上げと、上着のネーム入れだけしてもらいました。
それだと、翌日仕上がりでした。
SUPER 110'Sなので、そんなにいい生地ではないですが、見た目、スリムに、バシっと決まって、いい感じです。
きょう、夜に茨木県北部で震度6弱の地震があり、横浜は震度 3でしたが、超高層揺れで、長時間、大きな揺れで気持ち悪かったですよ。
明日は、在宅ワークですが、やんどころなき事情で、中抜けしてビッグサイトへ行く予定です。
仕事は、明日までなのです。
きょうの横浜は、
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
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[Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra]
だいぶ前のことですが、macOS Sierraが配信されてから 1週間後ぐらいに、Macbook 12インチを OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレード(無償)しました。
バージョン 10.11までは、OS X El Capitan のような、「OS X ほげほげ」でしたが、バージョン 10.12からは、「macOS ほげほげ」に名前が変わりました。
※Windows 8.1 → Windows 10 アップグレードのような感じなー

Time MachineにOS Xのバックアップをとっているので、アップデーターをダウンロードして、起動すれば、自動的に、OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレードされます。
※OS Xに戻すことはできないので、Time Machineのバックアップは重要です。
すんなり、macOS Sierraになりました。
※HFSが廃止になったので、macOS Sierra対応機種でないと アップグレードできません

見た目は、ほとんど違わないですが、右上に Siriのアイコンが追加され、Siriが使えるようになりました。
・iPhoneでおなじみの Siriが、Macbookでも使えます。
ノートPCに話しかけるのも、なんだかな、と思いますが、音声でMacbookをコントロールできます。
たとえば、ストレージのどこかに保存したファイルを探すときとか、Siriに話しかければ、探してくれます。
まぁ、基本的に、iPhoneの Siriでできることができるということです。
・Apple Watchを近づけるとロック解除
いちいちログインパスワードを入力しなくても、あらかじめペアリングしてあるApple Watchを近づけると、パスワードを入力しなくても、ロックを解除できます。
macOS Sierraを使いこなすべく、ムック本を購入です。
ムック本を買ったら、本屋の店員の兄ちゃんが、返品する雑誌付録を 1つくれるというので、ちょうど、Macbook 12インチや、USB-Cハブ、ACアダプターなどを収納できるキャリーバッグを、タダで、もらいました。
こんな感じで持ち運べます。
タダでもらったキャリーバッグにしては、丈夫な作りなので、ラッキーでした。
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[社畜食堂 塩分制限食]
きょうは、出勤日だったので、社畜食堂で塩分制限
きょうの昼定食で、年内営業終了です。
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)

ほとんど味付けなしのチキンカツです。
ソースなどの調味料禁止、サラダのドレッシング禁止なー
塩分 0.7g です。
まぁ、塩、醤油、ドレッシングなしには、慣れましたよ。
幼児が調味料を使うか?!
ニャンコやワンコが調味料使うか?!
ダシやスパイスは使っていいけど、余分な塩分は血圧を上げて、腎臓や血管を壊しますよ。
タバコをやめる人は増えたけれど、過剰な塩分を摂り続けて早死にする人が多いのが、日本人の魔訶不思議。
[社畜食堂 関連ブログリンク]
・2016.10.31 社畜食堂 納豆温玉ポークカレー
・2016.11.10 社畜食堂 納豆目玉焼きイカフライカレー
・2016.11.21 社畜食堂 カキフライ定食 納豆 サラダ付き
・2016.12.20 社畜食堂 ロールキャベツとじゃが芋のトマト煮(減塩)
・2016.12.21 社畜食堂 チキンカツデミグラスソース+白身魚のおろしバター醤油(減塩)
・2016.12.22 社畜食堂 サーモンフライ+豆腐ハンバーグ生姜ソース(減塩)
・2016.12.26 社畜食堂 豚肉の生姜焼き+さばのカレー風味焼き(減塩)
・2016.12.27 社畜食堂 山椒香る豚肉の衣揚げ+鶏肉のみそマヨ焼(減塩)
・2016.12.28 社畜食堂 チキンカツ(減塩)
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[ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレート]
社畜食堂の年内営業が終了してしまったので、夕定食ではなく、ベックスで、
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
選べるドリンク、キヌア入りサラダ、りんごコンポート入りキャラメルプリン、全粒粉入り人参パンのセットプレートです。
※塩分 不明。約 3.5gぐらいと推測。
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[追伸]
体重が、300g増えましたよ
![[グッド(上向き矢印)]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
食べたから、その分が加算されただけかも。
きのう(12月27日)の夜、イタリアンファブリックのスリムスーツを衝動買いです。
体型が、Y体(A体よりも、さらに細身)なので、選択肢が少ないです。
以前は、横浜タカシマヤで英国製生地を使ってイージーオーダーで作っていましたが、今回は、吊りを買って、ズボンの裾上げと、上着のネーム入れだけしてもらいました。
それだと、翌日仕上がりでした。
SUPER 110'Sなので、そんなにいい生地ではないですが、見た目、スリムに、バシっと決まって、いい感じです。
きょう、夜に茨木県北部で震度6弱の地震があり、横浜は震度 3でしたが、超高層揺れで、長時間、大きな揺れで気持ち悪かったですよ。
明日は、在宅ワークですが、やんどころなき事情で、中抜けしてビッグサイトへ行く予定です。
仕事は、明日までなのです。
SoundPEATS Bluetooth イヤホン Q12 [Apple]
2016年12月27日(火)
※2016.12.29 日本語 リモコン操作マニュアル図を追加
きょうの横浜は、
晴れ、のち、
雨、のち、
曇りでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[
SoundPEATS Bluetooth イヤホン Q12]
iPhone 7 Plusに機種編してから、イヤホン端子が廃止されたので、ライトニングコネクターに接続するイヤホンが付属しますが、そうすると、同時に充電ができません。
サードパーティ製の分岐ケーブルがありますが、イマイチです。
それで、SoundPEATS Bluetooth イヤホン Q12を買いました。
Amazonでベストセラーだし、手堅いかな、と思って選びました。

キャリングケース付です。

キャリングケースを開けると、USB充電ケーブルなどを収納するポケットがあります。

イヤホンどうしは、マグネットでくっつきますので、聞かないときに首にかけても、輪になって落下しません。
さっそく、USBケーブルで充電です。

イヤホンのコントローラーにマイクロUSBコネクターが付いています。

LEDは、充電中は赤、充電が終わると青になります。
英語の説明書しか付属しないので、PLAYボタン押しぱなしで iPhone 7 Plusとペアリングできます。

ペアリングできたら、iPhone 7 Plusは、バッグへ入れておき、バッグから出さずに、イヤホンのコントローラーから音楽プレーヤーを起動できます。

イヤーパッドが耳穴にしっかり入り、耳へのホールド感もよいです。
※ジョギングなどのスポーツ仕様(防汗)です。
音質も、イヤホンとしては、良い方です。

電話がかかってくると、ハンズフリー通話ができます。
ガイダンスは、日本語の合成音声で聞こえますので、ペアリングさえできれば、操作は困りません。
電車の中では、ロック画面が、こんなふうになります。

※2016.12.29 日本語 リモコン操作マニュアル図を追加
マニュアルが細かい文字の英文で、分かりにくいので、日本語の操作マニュアル図を作りました。

赤を買いましたが、黒もあります。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ドトール チーズのパン]
めっちゃリピート(20回以上)している、ドトール チーズのパンです。

袋に入った状態で、商品棚に並んでいますので、お持ち帰り用なんですが、店員さんに言うと、加熱してくれますよ!
加熱すると、チーズがトローリ溶けて、めっちゃおいしいです。

※ 塩分 = 1.1g
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限健康管理食]
きょうは、出勤日だったので、社畜食堂で塩分制限健康管理 昼定食と、夕定食を食べました。
昼定食:山椒香る豚肉の衣揚げ(540円ぐらい)

塩・胡椒せずに、山椒を振った豚肉の天ぷらです。

塩分 0.9g です。
残念ながら、山椒は香りません。
味付けしていない豚肉の天ぷらを、調味料なしで食べている感じで、味がしないです。
夕定食:鶏肉のみそマヨ焼(540円ぐらい)

塩分が 2g近いので、ちょっとは味がしますが、これでちょうど、
病院食のレベルです。

塩分 1.9g です。
絵的にも、病院食ですわなー
きょう 1日の塩分摂取量は、計 3.9g でした。
カロリーは、1,300kcalぐらいかな。
[社畜食堂 関連ブログリンク]
・2016.10.31 社畜食堂 納豆温玉ポークカレー
・2016.11.10 社畜食堂 納豆目玉焼きイカフライカレー
・2016.11.21 社畜食堂 カキフライ定食 納豆 サラダ付き
・2016.12.20 社畜食堂 ロールキャベツとじゃが芋のトマト煮(減塩)
・2016.12.21 社畜食堂 チキンカツデミグラスソース+白身魚のおろしバター醤油(減塩)
・2016.12.22 社畜食堂 サーモンフライ+豆腐ハンバーグ生姜ソース(減塩)
・2016.12.26 社畜食堂 豚肉の生姜焼き+さばのカレー風味焼き(減塩)
・2016.12.27 社畜食堂 山椒香る豚肉の衣揚げ+鶏肉のみそマヨ焼(減塩)
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[追伸]
もうすぐ、お正月。
※2016.12.29 日本語 リモコン操作マニュアル図を追加
きょうの横浜は、
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
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[
![[音楽]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/61.gif)
iPhone 7 Plusに機種編してから、イヤホン端子が廃止されたので、ライトニングコネクターに接続するイヤホンが付属しますが、そうすると、同時に充電ができません。
サードパーティ製の分岐ケーブルがありますが、イマイチです。
それで、SoundPEATS Bluetooth イヤホン Q12を買いました。
Amazonでベストセラーだし、手堅いかな、と思って選びました。
キャリングケース付です。
キャリングケースを開けると、USB充電ケーブルなどを収納するポケットがあります。
イヤホンどうしは、マグネットでくっつきますので、聞かないときに首にかけても、輪になって落下しません。
さっそく、USBケーブルで充電です。
イヤホンのコントローラーにマイクロUSBコネクターが付いています。
LEDは、充電中は赤、充電が終わると青になります。
英語の説明書しか付属しないので、PLAYボタン押しぱなしで iPhone 7 Plusとペアリングできます。
ペアリングできたら、iPhone 7 Plusは、バッグへ入れておき、バッグから出さずに、イヤホンのコントローラーから音楽プレーヤーを起動できます。
イヤーパッドが耳穴にしっかり入り、耳へのホールド感もよいです。
※ジョギングなどのスポーツ仕様(防汗)です。
音質も、イヤホンとしては、良い方です。
電話がかかってくると、ハンズフリー通話ができます。
ガイダンスは、日本語の合成音声で聞こえますので、ペアリングさえできれば、操作は困りません。
![[電車]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/30.gif)
※2016.12.29 日本語 リモコン操作マニュアル図を追加
マニュアルが細かい文字の英文で、分かりにくいので、日本語の操作マニュアル図を作りました。
![[音楽]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/61.gif)
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[ドトール チーズのパン]
めっちゃリピート(20回以上)している、ドトール チーズのパンです。
袋に入った状態で、商品棚に並んでいますので、お持ち帰り用なんですが、店員さんに言うと、加熱してくれますよ!
加熱すると、チーズがトローリ溶けて、めっちゃおいしいです。
※ 塩分 = 1.1g
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[社畜食堂 塩分制限
きょうは、出勤日だったので、社畜食堂で塩分制限
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)

塩・胡椒せずに、山椒を振った豚肉の天ぷらです。
塩分 0.9g です。
残念ながら、山椒は香りません。
味付けしていない豚肉の天ぷらを、調味料なしで食べている感じで、味がしないです。
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)

塩分が 2g近いので、ちょっとは味がしますが、これでちょうど、
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif)
塩分 1.9g です。
絵的にも、病院食ですわなー
きょう 1日の塩分摂取量は、計 3.9g でした。
カロリーは、1,300kcalぐらいかな。
[社畜食堂 関連ブログリンク]
・2016.10.31 社畜食堂 納豆温玉ポークカレー
・2016.11.10 社畜食堂 納豆目玉焼きイカフライカレー
・2016.11.21 社畜食堂 カキフライ定食 納豆 サラダ付き
・2016.12.20 社畜食堂 ロールキャベツとじゃが芋のトマト煮(減塩)
・2016.12.21 社畜食堂 チキンカツデミグラスソース+白身魚のおろしバター醤油(減塩)
・2016.12.22 社畜食堂 サーモンフライ+豆腐ハンバーグ生姜ソース(減塩)
・2016.12.26 社畜食堂 豚肉の生姜焼き+さばのカレー風味焼き(減塩)
・2016.12.27 社畜食堂 山椒香る豚肉の衣揚げ+鶏肉のみそマヨ焼(減塩)
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[追伸]
もうすぐ、お正月。
Macbook 12インチ用 Type-C 5ポート Hub [Apple]
2016年8月15日(月曜)
8月15日~ 実家へ帰省中のため、予約投稿がベースです。
予約投稿は、21:00に設定していますが、その後、当日トピックを追加する場合があるます。
nice! やコメントのお返しは、できない日があります。
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[Macbook 12インチ用 Type-C 5ポート Hub]
Macbook 12インチには、電源供給も兼ねたType-Cポートが 1つあるだけで、他には、有線インタフェースがありません。
ネットで検索して、ベストバイのType-C 5ポート Hubを見つけました。

色は、Macbookの 4色に合わせたものがあり、質感も似ていますので、本体に挿すと違和感なくフィットします。
今回は、本体色に合わせて、ローズゴールドを買いました。

本体の Type-C コネクタに挿せば、Macbook 12と一体化します。
USB3コネクタ 2つ、SDカードリーダ、Micro SDカードリーダ、Type-Cポートがあります。
Type-Cポートには、さらに別の Type-Cのアダプタを直列に接続できます。
ここでポイントは、Hubを使いながら充電も同時にできること、です。

安く販売されているものは、本体に挿すと、充電ができなくなり、本体バッテリーでの駆動になるものもありますので、ご注意ください。
こちらの商品は、同時充電が可能です。
また、Amazonの商品レビューに書かれているような「触れないほど熱くなる」といったことは、まったくありません。
暖かくなる程度です。
ミラーレスやコンデジで撮影したSDカードを挿して、Macbook 12へコピーできて便利です。

さらに、iPhoneではなく、Androidスマホと USBケーブルで接続し、Androidスマホで撮影したMicro SDカードの写真や、スクリーンショットなどのAndroidスマホ内部メモリーにアクセスし、Macbook 12から、Finderへのコピーできます。

めちゃくちゃ便利ですよ!
ただし、Androidスマホと接続するためには、「Android File Transfer」というアプリを、Macbook 12にインストールする必要があります。
↓
https://www.android.com/filetransfer/

ということで、実家に帰省したり、旅行時には、これ 1つあれば、とても便利です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
当日に、トピックがあれば、Macbook 12で 追記します。
[2016.08.15 追記]
東京駅 10:08発 北陸新幹線 かがやきに、ご乗車で〜す。

東京駅から、2時間半で、金沢駅に到着した時は、
雨でした。
しかし、金沢は、冬に雪や、雨の日が多いこともあってか、駅前が巨大なガラスのドームで覆われており、涼しいです。

外は雨が降っているのにガラスのドームの中には、ポケストップとジムが複数あり、ルアーが刺さってお祭りになっており、雨など関係なく、ポケモン GOをやっている人が、5%ほどいました。
東京に比べると、スマホをいじってる人が、とても少ないです。
ご覧の通り、外は
雨です。
これは、金沢駅で観光客をもてなす、鼓門(つづみもん)です。

その後、雨が上がり、晴れて、気温 32℃の
青空になりました。
富山湾の名物駅弁を買って食べたのですが、写真を撮り忘れました!
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif)
予約投稿は、21:00に設定していますが、その後、当日トピックを追加する場合があるます。
nice! やコメントのお返しは、できない日があります。
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[Macbook 12インチ用 Type-C 5ポート Hub]
Macbook 12インチには、電源供給も兼ねたType-Cポートが 1つあるだけで、他には、有線インタフェースがありません。
ネットで検索して、ベストバイのType-C 5ポート Hubを見つけました。
色は、Macbookの 4色に合わせたものがあり、質感も似ていますので、本体に挿すと違和感なくフィットします。
今回は、本体色に合わせて、ローズゴールドを買いました。
本体の Type-C コネクタに挿せば、Macbook 12と一体化します。
USB3コネクタ 2つ、SDカードリーダ、Micro SDカードリーダ、Type-Cポートがあります。
Type-Cポートには、さらに別の Type-Cのアダプタを直列に接続できます。
ここでポイントは、Hubを使いながら充電も同時にできること、です。
安く販売されているものは、本体に挿すと、充電ができなくなり、本体バッテリーでの駆動になるものもありますので、ご注意ください。
こちらの商品は、同時充電が可能です。
また、Amazonの商品レビューに書かれているような「触れないほど熱くなる」といったことは、まったくありません。
暖かくなる程度です。
ミラーレスやコンデジで撮影したSDカードを挿して、Macbook 12へコピーできて便利です。
さらに、iPhoneではなく、Androidスマホと USBケーブルで接続し、Androidスマホで撮影したMicro SDカードの写真や、スクリーンショットなどのAndroidスマホ内部メモリーにアクセスし、Macbook 12から、Finderへのコピーできます。
めちゃくちゃ便利ですよ!
ただし、Androidスマホと接続するためには、「Android File Transfer」というアプリを、Macbook 12にインストールする必要があります。
↓
https://www.android.com/filetransfer/

ということで、実家に帰省したり、旅行時には、これ 1つあれば、とても便利です。
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[追伸]
当日に、トピックがあれば、Macbook 12で 追記します。
[2016.08.15 追記]
東京駅 10:08発 北陸新幹線 かがやきに、ご乗車で〜す。

東京駅から、2時間半で、金沢駅に到着した時は、
![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
しかし、金沢は、冬に雪や、雨の日が多いこともあってか、駅前が巨大なガラスのドームで覆われており、涼しいです。

外は雨が降っているのにガラスのドームの中には、ポケストップとジムが複数あり、ルアーが刺さってお祭りになっており、雨など関係なく、ポケモン GOをやっている人が、5%ほどいました。
東京に比べると、スマホをいじってる人が、とても少ないです。
ご覧の通り、外は
![[雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/3.gif)
これは、金沢駅で観光客をもてなす、鼓門(つづみもん)です。

その後、雨が上がり、晴れて、気温 32℃の
![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
富山湾の名物駅弁を買って食べたのですが、写真を撮り忘れました!
Macbook 12インチ m3 8GB SSD 256GB ローズゴールド [Apple]
2016年8月2日(火曜)
※ 2016.08.03 コメントによるご指摘で、SSD 512GB から 256GBに訂正しました
きょうの横浜は、朝のうち
小雨、その後は
曇りでした。
湿度が高くて、ムシムシしました。
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[Macbook 12インチ m3 8GB SSD 256GB ローズゴールド]
先日、愛用していた、Macbook Air 13インチ i7 8GB SSD 256GBを、あげてしまったと書きました。
↓
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2016-07-20
しかし、モバイル機がないと、とても不便です。
iPad Proでもいいかな?! と悩んだあげく、きょう、仕事帰りに、Macbook 12インチ m3 8GB SSD 256GB ローズゴールド を衝動買いしました。

わくわく・・・

わくわく・・・
ローズゴールドは、新色です。

12インチのRetinaディスプレイは、きれいです。
重さは、0.92g ですので、薄くて軽いです。
バッテリーは、最大 10時間駆動です。
帰宅後、さっそく、Wi-Fi設定、Time Machine設定などやりました。

やはり、モバイル機があると、便利です!
消費税込 160,704円の衝動買いでした。
↓
http://www.apple.com/jp/macbook/
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[イングレス Guardian ゴールドメダル]
イングレスで、ゴールドメダルを取るのが困難な「Guardian」ゴールドメダルを、あっさりゲットです。

このメダルは、24時間 × 20日間、連続して、一度も破壊されることなく、ポータルを死守したときにゲットできます。
しかし、24時間、起きて、監視するわけにもいかず、夜中の 3時などに破壊されることが多々ありますので、それを、20日間、見守って反撃するのは至難の業でした。
ところが、イングレスにハマって、交戦していた人たちが、こぞって、ポケモン GOへ転向し、攻撃者が激減したためか、攻撃が小康状態になり、ついに、20日間、ポータルを死守でき、無事に、 Guardian ゴールドメダルをゲットできました。
ポケモン GOのおかげです。
そして、自分も、イングレスは、停戦です。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
8月になりましたので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。

きょうは、Macbookの設定など、もろもろで、時間がかかりました。
でも、ポケモン GOを、2時間半やったのですけれど、課金アイテムを駆使しても、レベル 21には上がりませんでした。
捕まえたポケモンの数は、68種類で、500匹以上です。
なにせ、出てくるポケモンが、CP 150~ CP 500ぐらいあるやつばかりなので、1匹ゲットするのも時間がかかります。
ポケモン GOよりも、イングレスよりも、Macbook 12インチの新しいモデルをゲットしたことが嬉しいです。
※ 2016.08.03 コメントによるご指摘で、SSD 512GB から 256GBに訂正しました
きょうの横浜は、朝のうち
![[小雨]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/8.gif)
![[曇り]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/2.gif)
湿度が高くて、ムシムシしました。
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[Macbook 12インチ m3 8GB SSD 256GB ローズゴールド]
先日、愛用していた、Macbook Air 13インチ i7 8GB SSD 256GBを、あげてしまったと書きました。
↓
http://emiclock.blog.so-net.ne.jp/2016-07-20
しかし、モバイル機がないと、とても不便です。
iPad Proでもいいかな?! と悩んだあげく、きょう、仕事帰りに、Macbook 12インチ m3 8GB SSD 256GB ローズゴールド を衝動買いしました。
わくわく・・・
わくわく・・・
ローズゴールドは、新色です。
12インチのRetinaディスプレイは、きれいです。
重さは、0.92g ですので、薄くて軽いです。
バッテリーは、最大 10時間駆動です。
帰宅後、さっそく、Wi-Fi設定、Time Machine設定などやりました。

やはり、モバイル機があると、便利です!
消費税込 160,704円の衝動買いでした。
↓
http://www.apple.com/jp/macbook/
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[イングレス Guardian ゴールドメダル]
イングレスで、ゴールドメダルを取るのが困難な「Guardian」ゴールドメダルを、あっさりゲットです。

このメダルは、24時間 × 20日間、連続して、一度も破壊されることなく、ポータルを死守したときにゲットできます。
しかし、24時間、起きて、監視するわけにもいかず、夜中の 3時などに破壊されることが多々ありますので、それを、20日間、見守って反撃するのは至難の業でした。
ところが、イングレスにハマって、交戦していた人たちが、こぞって、ポケモン GOへ転向し、攻撃者が激減したためか、攻撃が小康状態になり、ついに、20日間、ポータルを死守でき、無事に、 Guardian ゴールドメダルをゲットできました。
ポケモン GOのおかげです。
そして、自分も、イングレスは、停戦です。
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[追伸]
8月になりましたので、珈琲貴族さんの女子高生イラストカレンダーをめくりました。
きょうは、Macbookの設定など、もろもろで、時間がかかりました。
でも、ポケモン GOを、2時間半やったのですけれど、課金アイテムを駆使しても、レベル 21には上がりませんでした。
捕まえたポケモンの数は、68種類で、500匹以上です。
なにせ、出てくるポケモンが、CP 150~ CP 500ぐらいあるやつばかりなので、1匹ゲットするのも時間がかかります。
ポケモン GOよりも、イングレスよりも、Macbook 12インチの新しいモデルをゲットしたことが嬉しいです。

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