とし＠黒猫 さん
![[かわいい]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/148.gif){kind=small}
趣味のスキューバダイビングでの水中写真、グルメ・料理、メイドカフェなど、粘土人形など、幅広いテーマで書いています。2015年4月に、
![[病院]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/41.gif){kind=small}
腎細胞がん手術をしましたが、経過は良好です。。続・Emi Clockは、どうなったの？（続ブログ）
https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/
| お知らせ 当ブログは、ブログに割当てられたディスク容量が満杯になったため、2017年1月8日に、続ブログへ移転しました。 【移転先】 続・Emi Clockは、どうなったの？ https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/ RSSフィード https://yuna-k.blog.ss-blog.jp/index.xml ※ 60秒後に自動的に続ブログへ移動します。 |
Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra [Apple]
2016年12月28日（水）
きょうの横浜は、![[晴れ]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/1.gif)
晴れましたが、北風がメチャ寒かったです。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra]
だいぶ前のことですが、macOS Sierraが配信されてから 1週間後ぐらいに、Macbook 12インチを OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレード（無償）しました。
バージョン 10.11までは、OS X El Capitan のような、「OS X ほげほげ」でしたが、バージョン 10.12からは、「macOS ほげほげ」に名前が変わりました。
※Windows 8.1 → Windows 10 アップグレードのような感じなー
Time MachineにOS Xのバックアップをとっているので、アップデーターをダウンロードして、起動すれば、自動的に、OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレードされます。
※OS Xに戻すことはできないので、Time Machineのバックアップは重要です。
すんなり、macOS Sierraになりました。
※HFSが廃止になったので、macOS Sierra対応機種でないと アップグレードできません
見た目は、ほとんど違わないですが、右上に Siriのアイコンが追加され、Siriが使えるようになりました。
・iPhoneでおなじみの Siriが、Macbookでも使えます。
ノートPCに話しかけるのも、なんだかな、と思いますが、音声でMacbookをコントロールできます。
たとえば、ストレージのどこかに保存したファイルを探すときとか、Siriに話しかければ、探してくれます。
まぁ、基本的に、iPhoneの Siriでできることができるということです。
・Apple Watchを近づけるとロック解除
いちいちログインパスワードを入力しなくても、あらかじめペアリングしてあるApple Watchを近づけると、パスワードを入力しなくても、ロックを解除できます。
macOS Sierraを使いこなすべく、ムック本を購入です。
ムック本を買ったら、本屋の店員の兄ちゃんが、返品する雑誌付録を 1つくれるというので、ちょうど、Macbook 12インチや、USB-Cハブ、ACアダプターなどを収納できるキャリーバッグを、タダで、もらいました。
こんな感じで持ち運べます。
タダでもらったキャリーバッグにしては、丈夫な作りなので、ラッキーでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食]
きょうは、出勤日だったので、社畜食堂で塩分制限健康管理 昼定食を食べました。
きょうの昼定食で、年内営業終了です。
![[レストラン]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/50.gif)
昼定食：チキンカツ（380円ぐらい）
ほとんど味付けなしのチキンカツです。
ソースなどの調味料禁止、サラダのドレッシング禁止なー
塩分 0.7g です。
まぁ、塩、醤油、ドレッシングなしには、慣れましたよ。
幼児が調味料を使うか？！
ニャンコやワンコが調味料使うか？！
ダシやスパイスは使っていいけど、余分な塩分は血圧を上げて、腎臓や血管を壊しますよ。
タバコをやめる人は増えたけれど、過剰な塩分を摂り続けて早死にする人が多いのが、日本人の魔訶不思議。
[社畜食堂 関連ブログリンク]
・2016.10.31 社畜食堂 納豆温玉ポークカレー
・2016.11.10 社畜食堂 納豆目玉焼きイカフライカレー
・2016.11.21 社畜食堂 カキフライ定食 納豆 サラダ付き
・2016.12.20 社畜食堂 ロールキャベツとじゃが芋のトマト煮(減塩)
・2016.12.21 社畜食堂 チキンカツデミグラスソース＋白身魚のおろしバター醤油(減塩)
・2016.12.22 社畜食堂 サーモンフライ＋豆腐ハンバーグ生姜ソース(減塩)
・2016.12.26 社畜食堂 豚肉の生姜焼き＋さばのカレー風味焼き(減塩)
・2016.12.27 社畜食堂 山椒香る豚肉の衣揚げ＋鶏肉のみそマヨ焼(減塩)
・2016.12.28 社畜食堂 チキンカツ(減塩)
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレート]
社畜食堂の年内営業が終了してしまったので、夕定食ではなく、ベックスで、ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレートでした。（780円）
選べるドリンク、キヌア入りサラダ、りんごコンポート入りキャラメルプリン、全粒粉入り人参パンのセットプレートです。
※塩分 不明。約 3.5gぐらいと推測。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
体重が、300g増えましたよ![[グッド（上向き矢印）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/145.gif)
食べたから、その分が加算されただけかも。
きのう（12月27日）の夜、イタリアンファブリックのスリムスーツを衝動買いです。
体型が、Y体（A体よりも、さらに細身）なので、選択肢が少ないです。
以前は、横浜タカシマヤで英国製生地を使ってイージーオーダーで作っていましたが、今回は、吊りを買って、ズボンの裾上げと、上着のネーム入れだけしてもらいました。
それだと、翌日仕上がりでした。
SUPER 110'Sなので、そんなにいい生地ではないですが、見た目、スリムに、バシっと決まって、いい感じです。
きょう、夜に茨木県北部で震度6弱の地震があり、横浜は震度 3でしたが、超高層揺れで、長時間、大きな揺れで気持ち悪かったですよ。
明日は、在宅ワークですが、やんどころなき事情で、中抜けしてビッグサイトへ行く予定です。
仕事は、明日までなのです。
きょうの横浜は、
晴れましたが、北風がメチャ寒かったです。― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra]
だいぶ前のことですが、macOS Sierraが配信されてから 1週間後ぐらいに、Macbook 12インチを OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレード（無償）しました。
バージョン 10.11までは、OS X El Capitan のような、「OS X ほげほげ」でしたが、バージョン 10.12からは、「macOS ほげほげ」に名前が変わりました。
※Windows 8.1 → Windows 10 アップグレードのような感じなー
Time MachineにOS Xのバックアップをとっているので、アップデーターをダウンロードして、起動すれば、自動的に、OS X El Capitan → macOS Sierraにアップグレードされます。
※OS Xに戻すことはできないので、Time Machineのバックアップは重要です。
すんなり、macOS Sierraになりました。
※HFSが廃止になったので、macOS Sierra対応機種でないと アップグレードできません
見た目は、ほとんど違わないですが、右上に Siriのアイコンが追加され、Siriが使えるようになりました。
・iPhoneでおなじみの Siriが、Macbookでも使えます。
ノートPCに話しかけるのも、なんだかな、と思いますが、音声でMacbookをコントロールできます。
たとえば、ストレージのどこかに保存したファイルを探すときとか、Siriに話しかければ、探してくれます。
まぁ、基本的に、iPhoneの Siriでできることができるということです。
・Apple Watchを近づけるとロック解除
いちいちログインパスワードを入力しなくても、あらかじめペアリングしてあるApple Watchを近づけると、パスワードを入力しなくても、ロックを解除できます。
macOS Sierraを使いこなすべく、ムック本を購入です。
ムック本を買ったら、本屋の店員の兄ちゃんが、返品する雑誌付録を 1つくれるというので、ちょうど、Macbook 12インチや、USB-Cハブ、ACアダプターなどを収納できるキャリーバッグを、タダで、もらいました。
こんな感じで持ち運べます。
タダでもらったキャリーバッグにしては、丈夫な作りなので、ラッキーでした。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[社畜食堂 塩分制限食]
きょうは、出勤日だったので、社畜食堂で塩分制限
きょうの昼定食で、年内営業終了です。
昼定食：チキンカツ（380円ぐらい）ほとんど味付けなしのチキンカツです。
ソースなどの調味料禁止、サラダのドレッシング禁止なー
塩分 0.7g です。
まぁ、塩、醤油、ドレッシングなしには、慣れましたよ。
幼児が調味料を使うか？！
ニャンコやワンコが調味料使うか？！
ダシやスパイスは使っていいけど、余分な塩分は血圧を上げて、腎臓や血管を壊しますよ。
タバコをやめる人は増えたけれど、過剰な塩分を摂り続けて早死にする人が多いのが、日本人の魔訶不思議。
[社畜食堂 関連ブログリンク]
・2016.10.31 社畜食堂 納豆温玉ポークカレー
・2016.11.10 社畜食堂 納豆目玉焼きイカフライカレー
・2016.11.21 社畜食堂 カキフライ定食 納豆 サラダ付き
・2016.12.20 社畜食堂 ロールキャベツとじゃが芋のトマト煮(減塩)
・2016.12.21 社畜食堂 チキンカツデミグラスソース＋白身魚のおろしバター醤油(減塩)
・2016.12.22 社畜食堂 サーモンフライ＋豆腐ハンバーグ生姜ソース(減塩)
・2016.12.26 社畜食堂 豚肉の生姜焼き＋さばのカレー風味焼き(減塩)
・2016.12.27 社畜食堂 山椒香る豚肉の衣揚げ＋鶏肉のみそマヨ焼(減塩)
・2016.12.28 社畜食堂 チキンカツ(減塩)
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレート]
社畜食堂の年内営業が終了してしまったので、夕定食ではなく、ベックスで、
ごろごろ 冬野菜とビーフのシチュープレートでした。（780円）選べるドリンク、キヌア入りサラダ、りんごコンポート入りキャラメルプリン、全粒粉入り人参パンのセットプレートです。
※塩分 不明。約 3.5gぐらいと推測。
― ― ― ― ― ― ― ― ― ―
[追伸]
体重が、300g増えましたよ
食べたから、その分が加算されただけかも。
きのう（12月27日）の夜、イタリアンファブリックのスリムスーツを衝動買いです。
体型が、Y体（A体よりも、さらに細身）なので、選択肢が少ないです。
以前は、横浜タカシマヤで英国製生地を使ってイージーオーダーで作っていましたが、今回は、吊りを買って、ズボンの裾上げと、上着のネーム入れだけしてもらいました。
それだと、翌日仕上がりでした。
SUPER 110'Sなので、そんなにいい生地ではないですが、見た目、スリムに、バシっと決まって、いい感じです。
きょう、夜に茨木県北部で震度6弱の地震があり、横浜は震度 3でしたが、超高層揺れで、長時間、大きな揺れで気持ち悪かったですよ。
明日は、在宅ワークですが、やんどころなき事情で、中抜けしてビッグサイトへ行く予定です。
仕事は、明日までなのです。
Facebook コメント
当ブログ記事は、日本国著作権法および国際法により権利が保護されています。無断で 画面の写真、ハードコピー、その他の二次複製物を無断で使用することは権利の 侵害になりますのでご注意下さい。This blog post, right has been protected by copyright law and international law. Without permission screen photo of, hard copy, that you use the other secondary copies without permission is a violation of the rights Please note.
- - - - -
All rights reserved. Copyright (C) Motosoft(Toshi At Kuroneko) 2007-2022.
POWERED by yuna-k.jp
腎細胞がんまとめ
自作の可愛い粘土人形
ダイビング認定カード
Ｅｖａ食玩たち
組んだガンプラたち
以前東京旅行中に大きな地震で
始めて超高層揺れを体験しました
長く何時までも揺れている感じで
気持ち悪かったです
ビックサイトで気分転換できると良いですね
by 藤並 海 (2016-12-29 00:25)
埼玉も結構揺れました。地震の間ずっとねんどろいど守ってました笑。年の瀬に地震なんてほんとやめてほしいですね
by アニ (2016-12-29 06:07)
こちらでは大揺れでしたが、震度3・・・
食器が音を立てて落ちそうでしたが(^_^;)
by green_blue_sky (2016-12-29 07:12)
おはようございます。
昨晩の地震被害はありませんでしたか？
いきなりテレビの速報で驚きました。
今年一年ありがとうございました、新年もよろしくお願いいたします。
佳き新年をお迎えください。
by 馬爺 (2016-12-29 08:35)
地震気がつかなかったです(笑)
今年は今日の更新でブログ終了です！
来年も宜しくお願いしますm(__)m
by ma2ma2 (2016-12-29 08:47)
パソコンのあれこれになると全くだめです。
こちら冷え込んでます。
by 夏炉冬扇 (2016-12-29 08:59)
昨夜の地震は長かったですね。
カップのコーヒーが２／３なのに、こぼれそうになりました。
テーブルのネジも、1回締め直してみようかな。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2016-12-29 09:15)
おはようございます
昨日は地震で少し揺れを感じましたが
高層ビルは揺れるんですね
Y体で48Kgですか 僕も若い時は
Yで50Kgでしたが今はAで54Kgです(笑)
by kazu-kun2626 (2016-12-29 09:32)
地震、怖かったですね〜
ゆらゆら揺れて酔いそうでした・・・
大きな余震が来なければ良いですねっっ
by oko (2016-12-29 12:33)
ポケットがたくさんついたキャリーバックは便利そうですね（＾＾）
地震は大丈夫でしたか？？
ブログへのご訪問ありがとうございましたｍ（＾＾）ｍ
すてきな新年をお迎えになられますように！！
by ちぃ (2016-12-29 13:26)
良い物を頂けましたね。
by ヨッシーパパ (2016-12-29 18:25)
いつも当たり前の様に食べてるご飯あらためて塩分かなり摂取してるな～って思いました。
by みぃにゃん (2016-12-29 19:59)
今年一年大変お世話になりました。
来年も宜しくお願いいたします。
佳いお年をお迎えください。
Sierraにバージョンアップしたと頑張っていますが
未だに出来ていません。
by lamer (2016-12-29 21:15)
地震というか、あの音にびっくりしました。
でっかいノコギリのとこまでいかれたようですが
無事にご用は済んだでしょうか＾＾
by みずき (2016-12-29 23:42)
> lamer さん
OS X El Capitanからなら、アップデーターで、すんなりいきますよ。
念のため、Time Machineに最終バックアップを取っておくと安心です。
> みずき さん
上を通ると、コスプレエリアがあって、混んでいるので、ノコギリのところから横断歩道を渡って帰りました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Macbook OS X El Capitan → macOS Sierra の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
あしたは休みなので、コメントを返せそうです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
by とし＠黒猫 (2016-12-30 00:40)