タンドリーチキン＆イカと野菜の南蛮弁当

2015年 6月23日（火）
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、 67日目です。

きょうの横浜は、どんより曇りでした。

あまり体調がよくなかったですが、満員ラッシュ電車で出社しました。
会社へ行って、残業しないで帰ってくるだけで、平日は、目一杯ですので、ブログネタがないです。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[コンビニ弁当]
お昼は、コンビニ弁当を買いました。
なるべく多品目の食材を使ったものという基準で選んだのが、タンドリーチキン＆イカと野菜の南蛮弁当でした。（462円）

カロリーは、700kcal、塩分（おそらく）6gぐらい。
お昼ごはんのカロリーとしては、まぁまぁなんですが、味付けが濃くて、塩分が多いのが気になりましたが、自分の基準の中では、ギリギリセーフでした。

多くの人に好んで買ってもらえるような濃い味付けにするから、462円で売れるんですよね。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[ウェルネスダイニングの塩分制限宅配食]
※興味ない方は、読み飛ばしてください
きょうも、ウェルネスダイニングさんの塩分制限食を食べました。
きょうは、鶏の唐揚げ南蛮風弁当にしました。

減塩味噌汁やスープは塩分が高いので、やめています。

塩分は、おかずセットが 1.9g ＋ プリキュアふりかけ 0.2g ＝ 2.1g です。
おかずセットのカロリーは、224kcalですので、トータルで約 370kcalです。
ライスとおかずセットのコストは、1食あたり、900円です。（見栄えがショボイのに、高いですよね）
塩分制限食は治療のひとつです。
夕食が低カロリーは当たり前、大事なのは減塩です。

塩分が 2.1gですから、お昼のコンビニ弁当と比べると、はるかに薄味ですが、そのほうが、おいしく感じるようになりました。

―　―　―　―　―　―　―　―　―　―
[わたしのたからもの]
突然ですが、約10年前に発売された、ソニー サイバーショット U10（ピンク）です。
※写真は当時です。今ではありません（念の為）

サイバーショットシリーズで多用だれた、レンズカバーがスライドするタイプです。

たったの、130万画素ですよ！

さすがに、液晶画面は、ちょっと小さいかな。

でも、かわいいから、捨てられないです。
こういうものは、やっぱりソニーです。

以上、ネタがないときの、「わたしのたからもの」シリーズでした。

タグ：サイバーショット U10 唐揚げ 冷凍食品 ウェルネスダイニング 宅配食 塩分制限 減塩 プリキュア ふりかけ タンドリーチキン 南蛮