ファミレスのモーニング なかなかイケてるし

2015年 5月23日（土）
腎細胞がんでの腎臓部分切除手術から、 38日目、自宅療養中です。

きょうの横浜は、うっすらと晴れて、凄しやすかったです。

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[ファミレスのモーニング]
いつもの朝食は、自宅近くのドトールで、ミックスサンドとロイヤルミルクティーが多いですが、きょうは、ファミレス（ジョナサン）のモーニングセットにしました。

トースト（バターと苺ジャム付）、目玉焼き × 2個、ハッシュポテト× 2個、ソーセージ、ベーコン、レタスサラダ、グレープフルーツジュース、カフェラテのセットにしました。
パンは、トーストではないパンや、ライスも選べます。（625円）

このぐらいだったら、ちょっと手間をかければ作れるのですが、読売新聞を席に持ってきてくれますし、朝、忙しい方にはよいです。

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[おうちランチ]
きょうは、さほど暑くもなく、湿度が低くて過ごしやすかったのですが、あまり体調がよくなくて、ランチに出かけるのはやめて、おうちランチにしました。
冷凍炒飯（金の炒飯）がメインで、納豆（小）、玉子豆腐（海老入り）にして、炒飯には、たこさんウィンナーをのせました。

塩分は、炒飯 1.1g ＋ 納豆 0.4g ＋ 玉子豆腐 1.5g ＋ たこさんウインナー 0.7g ＝ 3.7gでしたので、ギリギリセーフです。

自分で食事を作ると、買い物のとき、いちいち「食塩含有量」をチェックして、合計を計算するのは、とても面倒くさいです。
スーパーで、ひとつひとつ 食品を手に取って、ひっくり返して、成分表をガン見していると、怪しまれます。

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[ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食]
退院してからは、各社の冷凍健康管理食を順番に お試し発注していますが、きょうからは、ニチレイフーズダイレクトの冷凍宅配食（気配りご膳）に変更です。

ウェルネスダイニング（7食）
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メディカルクック（6食）
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健康三彩（7食）
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ニチレイフーズダイレクト（7食）

まず最初に目についたのは、大きな１つのトレーと、ひとめで分かる カロリー＆塩分表示、おかずの献立表です。

この表示は、意外に便利です。（他社のものは、やたら文字が小さい）

きょうは、やわからカツの卵とじ風とおかず3種弁当にしました。

きょうも、減塩味噌汁（別売り、タニタ食堂）を付けています。

塩分は、おかずセットが 1.8g ＋ 減塩味噌汁 1.2g ＋ おとなのふりかけ 0.3g ＝ 3.3g です。
おかずセットのカロリーは、286kcalです。
ライスと味噌汁を含めてのトータルコストは、1食あたり、1,100円です。
食事は治療のひとつです。

いやぁ、健康管理食で、豚カツが食べれるなんて思ってなかったので感激でした。
健康管理食は、4社目ですが、先週食べていた健康三彩の宅配食は、おいしいのですが、その分、事前にトレーを 3つに切断しておいて、電子レンジの加熱時間が 3つとも異なるのが、少し面倒でした。
トレーが 1つですと、電子レンジの加熱は 1回なのでお気楽です。
また、今回オーダーしたニチレイフーズダイレクトは、1食あたりのトータルコストが、1,000円を超えますので高いかなと思いますが、すごくおいしいかったです！
おかずの内容も、味も、コストも、各社違いますので、最初は食べ比べたほうがよいと思いました。

きょうは、食べ物ネタをたくさん書いたので、他のことが書けなくなってしまいました。
どこにも出かけなかったので、食べ物のことしか、ブログに書くことがないです。
景色のよいところに出かけるとか、映画を見に行くとか、、、、　時間があっても、まだできません。

変わり映えのしない、つまらない毎日です。

タグ：冷凍食品 ニチレイフーズ 宅配食 塩分制限 減塩 自宅療養 豚カツ 炒飯 ファミレス ジョナサン モーニング トースト 目玉焼き たこさんウインナー

コメント 20

ライブやアイプラスの早朝待機で
何度かファミレスのモーニングを
利用したことがあります。
和洋あって、結構おいしいですよね＾＾
日にち薬という言葉もあるので、今はじっくり
回復しているところかと。
by みずき (2015-05-23 23:18) 

一回チンして　食べることができると
楽でいいですね、
だんだん　良くなってきて　体に力ついてくると思います。
日にち薬　私もそう言われたなぁ

by ゆうみ (2015-05-23 23:22) 

冷凍食品などは裏面の表示の小さいものが多いですね
健康なときには気にならなくても
病気やアレルギーで配慮が必要なときには
この表示が頼りになるので
各メーカーも気にして欲しいところですよね
by 藤並　海 (2015-05-23 23:58) 

美味しそうな物、沢山食べられて
良かったですね。
こちらは徐々に梅雨のような雲行きに
なってきており、夜までむしむししていて
しんどい一日でした。
来週は気温が上がるそうですので
くれぐれもばてないようになさいますように。
by しろうさぎ (2015-05-24 00:31) 

自由に外出できないのは、あれですけれど、まだ手術からひと月弱ですし、じっくりと身体を休められてください。
でも、私の毎日の食事より、彩もあって、とても美味しそうです。
by 足立sunny (2015-05-24 06:08) 

おはようごさいます
つまらない毎日も治療の
ひとつですよ～
がんばって
by kazu-kun2626 (2015-05-24 08:03) 

ファミレスのモーニング、良いですね〜♪
私はココスのモーニングに行ってみたいと
ずっと思っています♪
今年は、気温や湿度が大きく変化してますので
元気な私でも負荷を感じます。
ちょっとのお散歩も気分転換ですが、むりせず
お家で過ごす事も大切ですよね・・
by oko (2015-05-24 08:17) 

慣れるまでは、退屈ですね。
でも、養生ですから我慢ですね。
自分は2ヶ月ノンビリして、
3ヶ月目から仕事に行きましたけど、辛かったですね。
でも、職場の人は分かっているので、
サポートしてくれましたけどね。。
今のご時世では、悲しいけどサポート期待は難しいのかな。。
by なんだかなぁ〜!! 横 濱男 (2015-05-24 08:44) 

ありがとうございます。
石楠花の種類も色々あるんでしょう。洋種も
あるでしょうし・・・。
無理しないで、療養に専念して下さい。
by ryuyokaonhachioj (2015-05-24 08:52) 

おはようございます。たこさんウィンナーのチャーハンナイスですね！金の炒飯買ってきます。^^;
by ソニックマイヅル (2015-05-24 09:20) 

どれも美味しそうですが、確かに食事も薬を兼ねますね。
by 旅爺さん (2015-05-24 12:14) 

> みずき さん
ファミレスのモーニングが、もう少し安ければ（ワンコインとか）ならよいですが、やはり、朝から 625円は、高い気がして、あまり利用していません。

> ゆうみ さん
どこが壊れても、日にち薬、です。
骨折ですと、分かりやすいのですが、内臓ですと、治ってきているのやら、どうやら、わかりにくいです。
でも、退院してすぐは、鎮痛剤が必要だったり、微熱が出たりで、1日中、寝たきりだったことに比べると、ずいぶん、よくなってきていると思います。

> 藤並　海 さん
療養食は、手作業で少量生産している業者さんが多いですので、プリンターで印刷できるよう、小さい文字になってしまい、見づらいです。
大手業者さんのは、袋に直接印刷されているので、文字が大きくて見やすいです。
文字は、ぱっと見て分かるサイズがよいです。

by とし＠黒猫 (2015-05-24 12:24) 

ファミレスでモーニング。
外での朝食、いつものランチと違って
ちょっと気分がフレッシュになりますね。
by ぴーすけ君 (2015-05-24 13:04) 

> しろうさぎ さん
外出すると、わずか 2時間で弱りますので、
2〜3日に 1回にしています。

> 足立sunny さん
自宅にじっとしているだけですので、食事だけしか楽しみがありません。

> kazu-kun2626 さん
人間の身体は、時間がたつと自然に治るようになっているのですが、その時間が長く感じます。

> oko さん
自宅の周りの散歩ができるようになりましたが、同じところを、毎日ぐるぐる回っていると、飽きてしまいます。
しかし、外出すると、体調が悪くなりますので、毎日は出られません。

> なんだかなぁ〜!! 横 濱男 さん
内臓を切る手術をした方々に、いろいろ聞くと、2ヶ月ぐらいは休んだ、と聞きましたので、手術の前に、2ヶ月休むと申告しました。
早く復帰することもできますが、また具合が悪くなって、行ったり、休んだりするほうが、迷惑かと思います。

> ryuyokaonhachioj さん
和種と洋酒があるとは知らなかったので、勉強になりました。

> ソニックマイヅル さん
切り込みを入れるだけで、たこになります。
以前は、ウインナーに塩を降っていましたが、今は、塩は使っていません。

> 旅爺さん さん
医食同源です。
治りたかったら、食べ物を工夫しないとだめです。
病院食も、治療のひとつです。
by とし＠黒猫 (2015-05-24 15:50) 

> ぴーすけ君 さん
いつもは、朝は食欲がなく、ミックスサンドばかりで、たまに、フィレオフィッシュですが、3週間で飽きました。
目玉焼きが食べたくなり、2ヶ月ぶりぐらいで食べました！
by とし＠黒猫 (2015-05-24 15:52) 

ファミレスモーニングは、ゴルフの時に利用したことがありますが、思ったよりも時間がかかってしまいました。
by ヨッシーパパ (2015-05-24 19:43) 

> ヨッシーパパ さん
おや、それは残念でしたね。
ここのファミレスでは、すぐに出てきました！
by とし＠黒猫 (2015-05-24 21:14) 

美味しそうですね…♪
いつも楽しみにしています！
つまらない毎日かも知れませんが…
まだ無理はしないでくださいね…^^
もう少し…^^



by Kiki (2015-05-24 22:28) 

> Kiki さん
以前は自分で作った料理をアップしていましたが、いまは、外食と宅配食しかアップできずに、
悔しい思いをしています。
日常生活に復帰できれば、ブログの内容を充実したいと思っています。
by とし＠黒猫 (2015-05-24 23:07) 

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ファミレスのモーニング なかなかイケてるし の
ブログ記事に、たくさんのコメントをいただきまして、
ありがとうございました。
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by とし＠黒猫 (2015-05-24 23:10)